8.9 km | 00:57:34 | 06:29/km日期: 2020-05-30 07:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'22" / 23'08" / 06'25" / 06'47" / 04'24" / 06'22" / 06'25" / 18'25" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+03'55") | 774 / 1774 |
3 | | 04'20" (+00'20") | 994 / 2769 |
4 | | 19'45" (+15'45") | 137 / 2906 |
5 | | 04'17" (+00'17") | 990 / 3897 |
6 | | 35'04" (+31'04") | 77 / 3974 |
7 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 4974 |
8 | | 31'01" (+27'01") | 89 / 5063 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 6063 |
10 | | 26'40" (+22'40") | 102 / 6166 |
11 | | 04'00" | 1000 / 7166 |
12 | | 07'00" (+03'00") | 1000 / 8166 |
13 | | 07'02" (+03'02") | 699 / 8865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 286.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 23'08" | 00:30'30" |
3 | 06'25" | 00:36'55" |
4 | 06'47" | 00:43'42" |
5 | 04'24" | 00:48'06" |
6 | 06'22" | 00:54'28" |
7 | 06'25" | 01:00'53" |
8 | 18'25" | 01:19'18" |
8.9 | 06'55" | 01:25'18" |