7.9 km | 00:51:41 | 06:33/km日期: 2020-05-30 05:37 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'55" / 06'01" / 07'19" / 06'31" / 23'33" / 11'46" / 10'46" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 881 / 7881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'01" | 00:12'56" |
3 | 07'19" | 00:20'15" |
4 | 06'31" | 00:26'46" |
5 | 23'33" | 00:50'19" |
6 | 11'46" | 01:02'05" |
7 | 10'46" | 01:12'51" |
7.9 | 05'32" | 01:17'44" |