7.1 km | 01:21:50 | 11:34/km日期: 2020-05-24 06:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'49" / 11'03" / 10'48" / 10'51" / 12'36" / 13'07" / 10'03" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 33.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 11'03" | 00:23'52" |
3 | 10'48" | 00:34'40" |
4 | 10'51" | 00:45'31" |
5 | 12'36" | 00:58'07" |
6 | 13'07" | 01:11'14" |
7 | 10'03" | 01:21'17" |
7.1 | 08'24" | 01:21'52" |