6.1 km | 00:44:03 | 07:15/km日期: 2014-09-30 21:47 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼偶有雨 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'59" / 06'53" / 07'03" / 07'10" / 07'31" / 07'30" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 997 / 997 |
2 | | 06'55" | 1012 / 2009 |
3 | | 07'02" (+00'07") | 1005 / 3015 |
4 | | 07'08" (+00'13") | 1004 / 4020 |
5 | | 07'32" (+00'37") | 1012 / 5032 |
6 | | 07'34" (+00'39") | 1002 / 6034 |
7 | | 09'18" (+02'23") | 71 / 6106 |
恢復跑
團長說要跑慢一點
到陽光橋中時變大雨滴
折返
9月累積里程 : 134.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'53" | 00:13'52" |
3 | 07'03" | 00:20'55" |
4 | 07'10" | 00:28'05" |
5 | 07'31" | 00:35'36" |
6 | 07'30" | 00:43'06" |
6.1 | 14'36" | 00:44'03" |