5.0 km | 00:23:47 | 04:42/km日期: 2020-05-28 19:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'21" / 04'00" / 27'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'28") | 25 / 5025 |
7 | | 01:00'20" (+56'21") | 20 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.10 km Nike Zoom Fly Fk Blue 累積 :
1674.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'42" | 00:09'27" |
3 | 04'38" | 00:14'05" |
4 | 04'21" | 00:18'26" |
5 | 04'00" | 00:22'26" |
5.0 | 29'37" | 00:23'47" |