4.7 km | 00:38:20 | 08:11/km日期: 2020-05-27 20:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'24" / 06'03" / 12'18" / 09'52" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+07'12") | 435 / 2435 |
4 | | 21'37" (+16'40") | 135 / 2571 |
5 | | 05'32" (+00'35") | 95 / 2666 |
6 | | 14'00" (+09'03") | 143 / 2810 |
7 | | 05'20" (+00'23") | 106 / 2916 |
8 | | 14'10" (+09'13") | 129 / 3046 |
9 | | 05'49" (+00'52") | 87 / 3134 |
10 | | 12'00" (+07'03") | 116 / 3250 |
11 | | 04'57" | 103 / 3354 |
12 | | 09'26" (+04'29") | 113 / 3467 |
13 | | 05'24" (+00'27") | 97 / 3565 |
14 | | 13'03" (+08'06") | 107 / 3672 |
15 | | 05'02" (+00'05") | 105 / 3777 |
16 | | 07'30" (+02'33") | 899 / 4677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'03" | 00:12'27" |
3 | 12'18" | 00:24'45" |
4 | 09'52" | 00:34'37" |
4.7 | 06'53" | 00:39'17" |