4.3 km | 00:39:07 | 09:01/km日期: 2020-05-27 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 05'48" / 06'57" / 13'50" / 08'54" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'39") | 410 / 410 |
2 | | 06'47" (+01'51") | 432 / 843 |
3 | | 06'51" (+01'55") | 423 / 1267 |
4 | | 06'54" (+01'58") | 414 / 1681 |
5 | | 07'04" (+02'08") | 415 / 2096 |
6 | | 34'59" (+30'03") | 166 / 2263 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 98 / 2362 |
8 | | 15'52" (+10'56") | 126 / 2488 |
9 | | 05'43" (+00'47") | 104 / 2593 |
10 | | 16'02" (+11'06") | 113 / 2706 |
11 | | 05'13" (+00'17") | 98 / 2804 |
12 | | 12'31" (+07'35") | 110 / 2915 |
13 | | 05'00" (+00'04") | 105 / 3020 |
14 | | 09'18" (+04'22") | 114 / 3135 |
15 | | 05'19" (+00'23") | 98 / 3233 |
16 | | 14'21" (+09'25") | 97 / 3331 |
17 | | 04'56" | 103 / 3434 |
18 | | 35'38" (+30'42") | 39 / 3474 |
19 | | 07'30" (+02'34") | 420 / 3894 |
20 | | 07'04" (+02'08") | 433 / 4328 |
21 | | 04'18" | 4 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'57" | 00:12'45" |
3 | 13'50" | 00:26'35" |
4 | 08'54" | 00:35'29" |
4.3 | 07'06" | 00:37'51" |