10.4 km | 01:58:05 | 11:19/km日期: 2020-05-26 08:43 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 553'33" / 120'21" / 15'50" / 07'28" / 07'30" / 11'04" / 10'15" / 09'54" / 10'52" / 29'48" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'50" (+09'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" (+03'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'24" (+06'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'22" (+09'54") | 423 / 10423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 553'33" | 09:13'33" |
2 | 120'21" | 11:13'54" |
3 | 15'50" | 11:29'44" |
4 | 07'28" | 11:37'12" |
5 | 07'30" | 11:44'42" |
6 | 11'04" | 11:55'46" |
7 | 10'15" | 12:06'01" |
8 | 09'54" | 12:15'55" |
9 | 10'52" | 12:26'47" |
10 | 29'48" | 12:56'35" |
10.4 | 21'22" | 13:05'38" |