10.5 km | 01:02:22 | 05:56/km日期: 2014-09-29 18:49 - 地點: 新竹縣立體育場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'46" / 05'55" / 06'09" / 06'05" / 06'02" / 06'00" / 05'58" / 06'08" / 06'00" / 05'57" / 04'45" /
新玩具Garmin Forerunner 220果然好玩,只不過心率帶一直掉,邊跑邊拉扯,充份體會了女人橋內衣的苦惱@@
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
176.21 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'55" | 00:11'41" |
3 | 06'09" | 00:17'50" |
4 | 06'05" | 00:23'55" |
5 | 06'02" | 00:29'57" |
6 | 06'00" | 00:35'57" |
7 | 05'58" | 00:41'55" |
8 | 06'08" | 00:48'03" |
9 | 06'00" | 00:54'03" |
10 | 05'57" | 01:00'00" |
10.5 | 04'44" | 01:02'22" |