4.1 km | 00:24:07 | 05:54/km日期: 2020-05-26 21:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 06'25" / 05'34" / 05'47" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'24") | 189 / 189 |
2 | | 08'19" (+04'59") | 209 / 398 |
3 | | 03'28" (+00'08") | 199 / 598 |
4 | | 08'57" (+05'37") | 215 / 814 |
5 | | 03'48" (+00'28") | 197 / 1011 |
6 | | 08'43" (+05'23") | 208 / 1220 |
7 | | 03'39" (+00'19") | 199 / 1420 |
8 | | 08'28" (+05'08") | 209 / 1629 |
9 | | 03'28" (+00'08") | 201 / 1831 |
10 | | 07'57" (+04'37") | 207 / 2039 |
11 | | 03'37" (+00'17") | 194 / 2234 |
12 | | 07'50" (+04'30") | 209 / 2443 |
13 | | 03'37" (+00'17") | 197 / 2641 |
14 | | 07'45" (+04'25") | 207 / 2848 |
15 | | 03'33" (+00'13") | 204 / 3053 |
16 | | 07'42" (+04'22") | 202 / 3256 |
17 | | 03'36" (+00'16") | 196 / 3452 |
18 | | 07'23" (+04'03") | 219 / 3671 |
19 | | 03'20" | 199 / 3871 |
20 | | 07'41" (+04'21") | 210 / 4081 |
21 | | 04'34" (+01'14") | 6 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'25" | 00:12'12" |
3 | 05'34" | 00:17'46" |
4 | 05'47" | 00:23'33" |
4.1 | 06'48" | 00:24'09" |