3.8 km | 00:26:10 | 06:57/km日期: 2020-05-26 19:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'12" / 09'11" / 05'57" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'15") | 309 / 309 |
2 | | 04'16" (+00'18") | 302 / 612 |
3 | | 04'08" (+00'10") | 310 / 923 |
4 | | 04'15" (+00'17") | 306 / 1230 |
5 | | 28'34" (+24'36") | 70 / 1300 |
6 | | 03'58" | 306 / 1607 |
7 | | 04'30" (+00'32") | 311 / 1919 |
8 | | 41'31" (+37'33") | 111 / 2031 |
9 | | 04'10" (+00'12") | 308 / 2339 |
10 | | 04'24" (+00'26") | 312 / 2652 |
11 | | 04'38" (+00'40") | 315 / 2967 |
12 | | 27'03" (+23'05") | 136 / 3104 |
13 | | 04'14" (+00'16") | 303 / 3408 |
14 | | 04'29" (+00'31") | 307 / 3715 |
15 | | 27'30" (+23'32") | 43 / 3759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 09'11" | 00:13'23" |
3 | 05'57" | 00:19'20" |
3.8 | 08'59" | 00:26'10" |