5.3 km | 00:48:59 | 09:09/km日期: 2020-05-26 18:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 4944 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'29" / 07'15" / 07'24" / 07'26" / 07'32" / 34'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+03'12") | 11 / 11 | 144 / 93 |
2 | | 04'25" (+00'11") | 402 / 414 | 179 / 125 |
3 | | 04'20" (+00'06") | 395 / 809 | 182 / 125 |
4 | | 38'30" (+34'16") | 90 / 900 | 51 / 50 |
5 | | 04'15" (+00'01") | 402 / 1303 | 185 / 126 |
6 | | 04'17" (+00'03") | 400 / 1703 | 188 / 123 |
7 | | 30'30" (+26'16") | 114 / 1818 | 60 / 54 |
8 | | 04'14" | 401 / 2219 | 184 / 127 |
9 | | 04'23" (+00'09") | 402 / 2621 | 187 / 121 |
10 | | 34'26" (+30'12") | 101 / 2723 | 57 / 50 |
11 | | 04'20" (+00'06") | 402 / 3125 | 184 / 124 |
12 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 3526 | 185 / 124 |
13 | | 37'23" (+33'09") | 93 / 3620 | 65 / 40 |
14 | | 04'21" (+00'07") | 401 / 4021 | 185 / 123 |
15 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 4421 | 186 / 122 |
16 | | 36'43" (+32'29") | 95 / 4517 | 55 / 49 |
17 | | 04'36" (+00'22") | 401 / 4918 | 177 / 122 |
18 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 5319 | 174 / 133 |
19 | | 02:55'52" (+51'38") | 19 / 5339 | 8 / 71 |
20 | | 01:29'37" (+25'23") | 4 / 5344 | 5 / 11 |
21 | | 20'50" (+16'36") | 0 / 5344 | 240 / 20 |
22 | | 20'50" (+16'36") | 0 / 5345 | 120 / 40 |
23 | | 23'48" (+19'34") | 1 / 5347 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'15" | 00:14'44" |
3 | 07'24" | 00:22'08" |
4 | 07'26" | 00:29'34" |
5 | 07'32" | 00:37'06" |
5.3 | 34'07" | 00:48'59" |