H.k. Meng 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

H.k. Meng 基隆
ID 493957

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1.5 km | 00:10:13 | 07:02/km

日期: 2020-05-26 09:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'55" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

03'18"

(10'13")

07'18" (+00'23")

452 / 1452

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 129.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.5	07'17"	00:10'13"

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