JJ 2020/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 基隆
ID 329518

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1.2 km | 00:08:01 | 06:43/km

日期: 2020-05-26 06:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 13'05" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

01'22"

(08'01")

07'08" (+00'30")

192 / 1192

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 400.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
1.2	11'00"	00:15'12"

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