5.4 km | 01:02:22 | 11:39/km日期: 2020-05-26 05:26 - 平均心率: 97 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 12'21" / 10'59" / 10'52" / 11'12" / 12'24" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'36" (+01'44") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 10'59" | 00:23'20" |
3 | 10'52" | 00:34'12" |
4 | 11'12" | 00:45'24" |
5 | 12'24" | 00:57'48" |
5.4 | 12'36" | 01:02'14" |