3.5 km | 00:38:08 | 10:52/km日期: 2020-05-24 20:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 7714 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 15'15" / 07'14" / 05'47" / 19'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'10" (+06'24") | 501 / 501 | 208 / 39 |
2 | | 18'06" (+12'20") | 506 / 1007 | 183 / 30 |
3 | | 08'37" (+02'51") | 500 / 1507 | 211 / 54 |
4 | | 05'46" | 504 / 2012 | 191 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 502 / 2515 | 190 / 88 |
6 | | 11'30" (+05'44") | 508 / 3023 | 205 / 42 |
7 | | 13'19" (+07'33") | 504 / 3527 | 222 / 33 |
8 | | 16'15" (+10'29") | 4 / 3531 | 180 / 34 |
散散步, 跑跑步,
陪老婆看看新開的動物園星巴克...
該按暫停時忘了按...
該按開始時也忘了按...
公里數算不太出來的一趟... 哈哈哈...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 07'14" | 00:22'29" |
3 | 05'47" | 00:28'16" |
3.5 | 19'34" | 00:38'08" |