4.1 km | 00:18:46 | 04:33/km日期: 2020-05-25 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 04'42" / 04'31" / 04'40" / 04'28" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'24") | 393 / 393 |
2 | | 04'31" (+00'15") | 417 / 811 |
3 | | 04'39" (+00'23") | 399 / 1211 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 417 / 1629 |
5 | | 04'37" (+00'21") | 406 / 2035 |
6 | | 04'24" (+00'08") | 423 / 2458 |
7 | | 05'03" (+00'47") | 371 / 2829 |
8 | | 04'41" (+00'25") | 404 / 3234 |
9 | | 04'25" (+00'09") | 428 / 3662 |
10 | | 04'16" | 435 / 4098 |
11 | | 03'17" | 17 / 4115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'31" | 00:09'13" |
3 | 04'40" | 00:13'53" |
4 | 04'28" | 00:18'21" |
4.1 | 03'44" | 00:18'47" |