4.6 km | 00:33:31 | 07:15/km日期: 2020-05-25 21:31 - 地點: 石牌 - 平均心率: 135 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 07'00" / 07'13" / 07'41" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 622 / 4622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.98 km Mizuno日本 跑鞋 累積 :
926.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'00" | 00:14'22" |
3 | 07'13" | 00:21'35" |
4 | 07'41" | 00:29'16" |
4.6 | 10'41" | 00:35'55" |