7.1 km | 00:39:44 | 05:36/km日期: 2020-05-25 20:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'21" / 06'21" / 04'10" / 07'00" / 04'23" / 06'45" / 05'49" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'19") | 600 / 1600 |
3 | | 24'55" (+20'49") | 100 / 1700 |
4 | | 04'06" | 1000 / 2700 |
5 | | 04'10" (+00'04") | 606 / 3307 |
6 | | 25'47" (+21'41") | 129 / 3437 |
7 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 4437 |
8 | | 04'25" (+00'19") | 587 / 5025 |
9 | | 17'12" (+13'06") | 178 / 5203 |
10 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 6203 |
11 | | 04'23" (+00'17") | 609 / 6812 |
12 | | 11'16" (+07'10") | 277 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 06'21" | 00:10'42" |
3 | 04'10" | 00:14'52" |
4 | 07'00" | 00:21'52" |
5 | 04'23" | 00:26'15" |
6 | 06'45" | 00:33'00" |
7 | 05'49" | 00:38'49" |
7.1 | 10'06" | 00:39'44" |