4.0 km | 00:22:28 | 05:36/km日期: 2020-05-25 21:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'25" / 05'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'24" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'35" | 00:11'25" |
3 | 05'25" | 00:16'50" |
4 | 05'37" | 00:22'27" |
4.0 | 03'58" | 00:22'29" |