4.3 km | 00:32:21 | 07:34/km日期: 2020-05-25 19:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'47" / 07'23" / 07'31" / 07'36" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'48") | 320 / 320 |
2 | | 07'40" (+00'23") | 327 / 648 |
3 | | 07'37" (+00'20") | 333 / 981 |
4 | | 07'17" | 435 / 1417 |
5 | | 07'19" (+00'02") | 251 / 1668 |
6 | | 07'32" (+00'15") | 330 / 1999 |
7 | | 07'23" (+00'06") | 335 / 2334 |
8 | | 07'37" (+00'20") | 364 / 2699 |
9 | | 07'27" (+00'10") | 291 / 2990 |
10 | | 07'36" (+00'19") | 319 / 3310 |
11 | | 07'39" (+00'22") | 326 / 3637 |
12 | | 07'35" (+00'18") | 329 / 3967 |
13 | | 07'32" (+00'15") | 307 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'23" | 00:15'10" |
3 | 07'31" | 00:22'41" |
4 | 07'36" | 00:30'17" |
4.3 | 07'31" | 00:32'21" |