3.8 km | 00:24:24 | 06:27/km日期: 2020-05-25 20:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 07'41" / 07'16" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'40") | 299 / 299 |
2 | | 05'26" (+00'34") | 305 / 604 |
3 | | 05'25" (+00'33") | 302 / 907 |
4 | | 05'15" (+00'23") | 307 / 1215 |
5 | | 01:02'25" (+57'33") | 40 / 1255 |
6 | | 05'16" (+00'24") | 303 / 1559 |
7 | | 05'31" (+00'39") | 306 / 1866 |
8 | | 05'20" (+00'28") | 304 / 2171 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 311 / 2482 |
10 | | 44'57" (+40'05") | 55 / 2538 |
11 | | 04'57" (+00'05") | 304 / 2843 |
12 | | 05'01" (+00'09") | 308 / 3151 |
13 | | 05'02" (+00'10") | 303 / 3454 |
14 | | 04'52" | 308 / 3762 |
15 | | 14'18" (+09'26") | 18 / 3781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'41" | 00:13'07" |
3 | 07'16" | 00:20'23" |
3.8 | 05'08" | 00:24'24" |