胡智愷 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

胡智愷基隆
ID 480556

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1.7 km | 00:11:58 | 06:57/km

日期: 2020-05-25 19:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

05'01"

(11'58")

06'57"

721 / 1721

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 10.18 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

彭俊銘, 林秉昇和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.7	06'57"	00:11'59"

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