7.5 km | 00:53:19 | 07:06/km日期: 2020-05-25 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 10'32" / 06'49" / 06'28" / 06'22" / 06'50" / 06'08" / 06'19" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'52") | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 304.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 06'49" | 00:17'21" |
3 | 06'28" | 00:23'49" |
4 | 06'22" | 00:30'11" |
5 | 06'50" | 00:37'01" |
6 | 06'08" | 00:43'09" |
7 | 06'19" | 00:49'28" |
7.5 | 08'01" | 00:53'31" |