8.0 km | 00:49:11 | 06:08/km日期: 2014-09-22 21:33 - 平均心率: 82 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 06'18" / 06'11" / 06'11" / 06'11" / 06'08" / 06'10" / 05'56" / 25'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'18" | 00:12'09" |
3 | 06'11" | 00:18'20" |
4 | 06'11" | 00:24'31" |
5 | 06'11" | 00:30'42" |
6 | 06'08" | 00:36'50" |
7 | 06'10" | 00:43'00" |
8 | 05'56" | 00:48'56" |
8.0 | 22'43" | 00:49'11" |