9.5 km | 01:06:23 | 06:57/km日期: 2020-05-25 08:37 - 總爬升: 137 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 12160 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 06'08" / 05'52" / 06'04" / 06'03" / 06'23" / 06'12" / 04'42" / 13'17" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'25") | 1001 / 1001 | 179 / 93 |
2 | | 06'15" (+01'43") | 1002 / 2003 | 181 / 87 |
3 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 3003 | 180 / 91 |
4 | | 06'05" (+01'33") | 1001 / 4004 | 180 / 90 |
5 | | 06'15" (+01'43") | 1001 / 5006 | 182 / 87 |
6 | | 06'32" (+02'00") | 1000 / 6006 | 183 / 83 |
7 | | 06'13" (+01'41") | 1001 / 7008 | 183 / 87 |
8 | | 04'32" | 1000 / 8008 | 184 / 119 |
9 | | 12'38" (+08'06") | 1002 / 9010 | 190 / 41 |
10 | | 13'52" (+09'20") | 415 / 9426 | 176 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
317.21 km ![](images/shoe.png)
ZOOT tempo 6 累積 :
850.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'08" | 00:12'02" |
3 | 05'52" | 00:17'54" |
4 | 06'04" | 00:23'58" |
5 | 06'03" | 00:30'01" |
6 | 06'23" | 00:36'24" |
7 | 06'12" | 00:42'36" |
8 | 04'42" | 00:47'18" |
9 | 13'17" | 01:00'35" |
9.4 | 13'35" | 01:06'23" |