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    Sonja Li 高雄
    ID 94655
    390 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sonja Li 
    6.4 km | 00:44:22 | 06:56/km
    日期: 2014-09-29 18:27 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'56" / 07'12" / 07'03" / 06'55" / 06'50" / 06'48" / 06'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'55" (+00'13")1001 / 1001
    2
    07'18"  (14'14")
    		07'12" (+00'30")1013 / 2015
    3
    07'05"  (21'19")
    		07'01" (+00'19")1008 / 3023
    4
    07'02"  (28'21")
    		06'59" (+00'17")1005 / 4028
    5
    06'57"  (35'18")
    		06'50" (+00'08")1017 / 5045
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (42'04")
    		06'42"1009 / 6054
    7
    02'18"  (44'22")
    		05'46" 397 / 6452
    高雄
    Sonja Li
    不曉得在爽什麼der～
    深般若, Fang 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    妍妍 開心跑步~~
    2014-09-29 21:49 ·
     4 個人推
    Sonja Li 妍妍也是跑得很嗨～
    2014-09-29 23:39 ·
     3 個人推
    林布丁 美女無誤~
    2014-09-30 00:24 ·
     1 個人推
    Sonja Li 謝謝古錐的布丁～
    2014-09-30 20:04 ·
     1 個人推
    高雄
    Sonja Li
    深般若, Fang 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林布丁 慧萍,右膝膝蓋痛嗎?
    2014-09-30 00:23 ·
     2 個人推
    Sonja Li 國生哥，我右膝有舊傷，下坡會擔心，但這兩三天觀察，我腳況恢復的不錯。
    2014-09-30 20:03 ·
     2 個人推
    雅雪 圓仔，妳的馬尾好厚好美啊~><
    2014-09-30 20:32 ·
     2 個人推
    Sonja Li 雅雪，謝謝妳的額樂！
    我也喜歡妳的短髮造型，超可愛der～
    2014-09-30 21:01 ·
     2 個人推
    Monica Li【🌈魔妹】 正妹！快追！
    2014-09-30 21:13 ·
     2 個人推
    Sonja Li 來追我ㄚ～來追我ㄚ～
    2014-09-30 21:24 ·
     1 個人推
    林布丁 跑完一定要拉筋收操及緩跑,回到家還要冰敷膝蓋.腳踝,腳跟,不能偷懶,我就是以前都沒做才會有運動傷害~
    2014-10-01 00:41 ·
     1 個人推
    Sonja Li 好的！謝謝國生哥 ^______^
    很幸運有你們前輩的指導，很感恩！
    2014-10-01 00:54 ·
     1 個人推

    赤足恢復跑，踩到黏黏的煤焦油，矮額～

    發現杉林溪照片都會讓自己看到發笑.......
    圓仔，你是在陶醉什麼？
    下次看到攝影機，記得要睜開眼睛，好嗎！

    9月累積里程 : 158.68 km 赤足 累積 : 1018.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    黃文諒, 美mei無聲 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Juis 輕鬆寫意才會滿臉笑容啊~ 還特地睜眼看鏡頭又太做作了咩~ XD
    2014-09-29 21:22 ·
     4 個人推
    陳世賢 照相機都加砲管.....有時要發現都很難，發現時已經拍完了><
    2014-09-29 21:22 ·
     3 個人推
    Sonja Li J帥、世賢大，其實照片偶有篩選過ㄝ.......有的真的很爆笑 ><
    2014-09-29 21:25 ·
     3 個人推
    陳世賢 當然要放美美的照片上來，爆笑的就私藏囉^^
    2014-09-29 21:28 ·
     3 個人推
    陳大雄 圓仔好帥~
    2014-09-29 21:32 ·
     3 個人推
    Sonja Li 雄大，我最近伙食辦太好，臉圓滾滾的，還帥的起來嗎～
    2014-09-29 21:47 ·
     3 個人推
    妍妍 圓仔看起來很享受跑步呀~~很棒!!
    2014-09-29 21:50 ·
     4 個人推
    辛兵衛 我也是穿那雙鞋....很輕.很好跑.爬坡腳也會感覺很輕
    2014-09-29 21:59 ·
     3 個人推
    陳大雄 看不出來有圓呀，還是一樣的帥氣！
    2014-09-29 22:03 ·
     3 個人推
    李國韶 照片都很認真又漂亮啊！
    2014-09-29 22:07 ·
     3 個人推
    Queenie Wu 我也覺得圓仔看起來很享受跑步, 美麗又帥氣
    2014-09-29 22:07 ·
     3 個人推
    阿立 圓仔笑容一百昏~
    2014-09-29 22:18 ·
     5 個人推
    Sonja Li 謝謝大家甜甜的讚美，傻笑中～
    辛兵衛，我也喜歡穿薄底馬拉松鞋，不過我還跑不快，只是喜歡穿它跑起來的感覺。
    2014-09-29 23:13 ·
     5 個人推
    huangderek 聽說能笑著運動會更舒暢～水啦^_^
    2014-09-29 23:22 ·
     5 個人推
    Sonja Li 謝謝Derek哥 額樂辣！
    2014-09-30 12:22 ·
     1 個人推
    蔡小帽 秋季馬記得帶牙籤撐呦！
    2014-09-30 17:19 ·
     3 個人推
    Sonja Li 帽帽，你不是說要學我眯眯眼才能上凸台（誤）
    2014-09-30 17:24 ·
     2 個人推
    威智 假鬼假怪~還真會跑~加油拉
    2014-09-30 20:23 ·
     2 個人推
    Juis 真的從頭到尾都笑容滿面耶~~

    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202017440192373&amp;set=a.10202018831707160&amp;type=3&amp;permPage=1
    2014-09-30 20:30 ·
     2 個人推
    Sonja Li 威智高手，賀辣，你也加油嘿！
    J帥，謝謝你ㄚ，哈哈哈！
    2014-09-30 20:49 ·
     2 個人推
    小捲 想到無傷痛完跑的美好
    想到和波島大家一同跑步的美好
    想到上凸台的美好
    想到家庭的美好
    想到~~~~~~~的美好
    就可以笑咪咪很陶醉的跑完
    2014-09-30 20:59 ·
     3 個人推
    威智 小弟還在訓練體能狀態中拉 加上右膝蓋最近有受傷只能休閒跑ㄌㄚ 哈哈
    2014-09-30 21:07 ·
     2 個人推
    Sonja Li 小捲哥，說的正是！
    威智，你你你.........不能糗ㄚ！
    2014-09-30 21:27 ·
     3 個人推
    威智 哈哈~現在是傷兵名單之一……
    2014-09-30 22:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    207'12"00:14'08"
    307'03"00:21'11"
    406'55"00:28'06"
    506'50"00:34'56"
    606'48"00:41'44"
    6.406'37"00:44'22"

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