5.2 km | 01:27:34 | 16:49/km日期: 2020-05-24 18:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 18'11" / 19'39" / 20'03" / 24'26" / 31'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'11" (+08'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'02" (+10'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'26" (+15'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+02'59") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
17.89 km ![](images/shoe.png)
mizuno J1GC170902 累積 :
1054.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'11" | 00:18'11" |
2 | 19'39" | 00:37'50" |
3 | 20'03" | 00:57'53" |
4 | 24'26" | 01:22'19" |
5.2 | 05'26" | 01:28'53" |