亦晴 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

亦晴新北市
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1.1 km | 00:08:37 | 7.8 km/h

日期: 2020-05-24 18:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 47 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 1.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊慶安和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-0.3 %
1.1	8.1	-0.5 %

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