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Jerry Chen
基隆
ID 437179
2 位追隨者
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Jerry Chen
148.0 km
|
10:58:20
|
13.5 km/h
日期:
2020-05-24 06:44
-
總爬升:
2987 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
4751 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'22"
(17'22")
17.31 (-12.69)
5000 / 5000
2
19'45"
(37'08")
15.19 (-14.81)
5000 / 10000
3
35'39"
(01:12'47")
8.43 (-21.57)
5000 / 15000
4
25'10"
(01:37'58")
11.92 (-18.08)
5000 / 20000
5
51'33"
(02:29'32")
5.83 (-24.17)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'05"
(02:46'37")
17.56 (-12.44)
5000 / 30000
7
18'39"
(03:05'16")
16.14 (-13.86)
5000 / 35000
8
12'28"
(03:17'45")
24.16 (-5.84)
5000 / 40000
9
23'11"
(03:40'57")
12.95 (-17.05)
5000 / 45000
10
33'19"
(04:14'16")
9.02 (-20.98)
5000 / 50000
11
11'31"
(04:25'47")
26.09 (-3.91)
5000 / 55000
12
10'19"
(04:36'07")
29.27 (-0.73)
5000 / 60000
13
26'08"
(05:02'16")
11.50 (-18.50)
5000 / 65000
14
14'37"
(05:16'53")
20.57 (-9.43)
5000 / 70000
15
17'27"
(05:34'21")
17.22 (-12.78)
5000 / 75000
16
28'09"
(06:02'30")
10.68 (-19.32)
5000 / 80000
17
26'08"
(06:28'38")
11.50 (-18.50)
5000 / 85000
18
14'05"
(06:42'43")
21.30 (-8.70)
5000 / 90000
19
18'18"
(07:01'02")
16.44 (-13.56)
5000 / 95000
20
30'40"
(07:31'42")
9.78 (-20.22)
5000 / 100000
21
10'01"
(07:41'44")
30.00
5000 / 105000
22
24'40"
(08:06'24")
12.16 (-17.84)
5000 / 110000
23
25'27"
(08:31'52")
11.80 (-18.20)
5000 / 115000
24
36'28"
(09:08'20")
8.24 (-21.76)
5000 / 120000
25
36'22"
(09:44'42")
8.26 (-21.74)
5000 / 125000
26
13'56"
(09:58'39")
21.56 (-8.44)
5000 / 130000
27
16'45"
(10:15'24")
17.91 (-12.09)
5000 / 135000
28
13'22"
(10:28'47")
22.50 (-7.50)
5000 / 140000
29
17'13"
(10:46'01")
17.48 (-12.52)
5000 / 145000
30
12'19"
(10:58'20")
14.57 (-15.43)
2982 / 147982
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
489.70 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
-0.2 %
2
21.1
-0.2 %
3
17.8
-0.4 %
4
20.3
1.2 %
5
16.5
-2.0 %
6
20.7
2.2 %
7
22.6
-0.4 %
8
3.1
1.2 %
9
13.7
3.0 %
10
10.6
3.5 %
11
5.3
7.8 %
12
7.5
6.5 %
13
4.4
6.7 %
14
8.6
6.8 %
15
13.3
3.4 %
16
3.6
2.4 %
17
29.3
-4.3 %
18
10.6
6.1 %
19
8.2
5.9 %
20
10.6
6.5 %
21
5.3
4.3 %
22
6.9
9.2 %
23
8.1
6.8 %
24
4.1
5.6 %
25
6.4
6.5 %
26
28.3
-7.9 %
27
33.0
-4.0 %
28
32.7
-3.9 %
29
6.6
-5.9 %
30
27.1
-3.6 %
31
29.8
-4.5 %
32
7.4
-4.8 %
33
23.4
-5.4 %
34
28.8
-3.6 %
35
15.5
-4.7 %
36
36.4
-5.1 %
37
40.9
-6.9 %
38
48.6
-6.8 %
39
5.4
-4.4 %
40
18.8
-2.8 %
41
26.1
-1.2 %
42
2.2
-0.5 %
43
1.1
1.3 %
44
21.8
1.2 %
45
10.5
5.9 %
46
6.7
10.3 %
47
4.6
10.0 %
48
13.1
4.0 %
49
15.9
5.8 %
50
20.5
-4.2 %
51
27.3
-3.7 %
52
27.9
-5.3 %
53
34.0
-4.4 %
54
26.5
-5.1 %
55
7.9
-5.9 %
56
34.6
-3.7 %
57
25.7
-2.4 %
58
38.7
-1.2 %
59
34.6
-0.6 %
60
20.1
4.2 %
61
8.3
6.7 %
62
14.3
3.9 %
63
11.5
4.9 %
64
13.3
-5.8 %
65
11.9
6.4 %
66
12.0
3.8 %
67
28.1
-7.4 %
68
15.5
-7.1 %
69
32.1
-4.8 %
70
34.3
-2.8 %
71
32.4
-2.5 %
72
20.6
-1.7 %
73
18.3
3.1 %
74
36.4
-1.9 %
75
3.0
1.3 %
76
9.9
7.0 %
77
13.3
3.9 %
78
11.0
4.8 %
79
10.7
5.2 %
80
9.2
7.8 %
81
5.5
11.0 %
82
11.7
6.8 %
83
11.2
5.0 %
84
26.9
-6.6 %
85
24.3
-3.9 %
86
15.3
-11.2 %
87
32.1
-5.3 %
88
28.3
-9.0 %
89
17.6
-5.5 %
90
21.7
-2.4 %
91
22.0
-3.0 %
92
28.1
-2.8 %
93
13.0
4.3 %
94
13.2
4.8 %
95
14.0
5.0 %
96
10.2
4.2 %
97
12.6
4.0 %
98
12.5
4.4 %
99
6.0
7.6 %
100
11.6
4.6 %
101
34.6
-8.7 %
102
27.9
-3.7 %
103
34.6
-5.1 %
104
22.9
-6.0 %
105
33.6
-2.2 %
106
35.0
-2.3 %
107
7.7
5.0 %
108
5.1
3.8 %
109
13.7
5.0 %
110
11.5
4.5 %
111
14.3
2.4 %
112
14.8
3.0 %
113
13.1
4.0 %
114
12.0
5.1 %
115
7.8
6.1 %
116
8.1
5.4 %
117
8.4
4.9 %
118
8.6
4.7 %
119
8.7
4.7 %
120
7.6
6.1 %
121
6.8
5.6 %
122
7.6
5.6 %
123
7.3
4.4 %
124
6.6
6.0 %
125
24.8
-3.4 %
126
15.0
-2.6 %
127
23.4
-5.5 %
128
33.0
-4.9 %
129
23.2
-5.6 %
130
20.1
-8.2 %
131
18.4
-8.2 %
132
15.7
-6.0 %
133
16.3
3.6 %
134
17.3
-3.0 %
135
23.8
-4.5 %
136
28.3
-5.6 %
137
19.8
-6.0 %
138
22.0
-6.5 %
139
20.1
-6.4 %
140
23.8
-3.5 %
141
11.1
-0.6 %
142
13.5
1.4 %
143
90.0
-1.1 %
144
18.3
4.0 %
145
17.6
-2.4 %
146
12.0
1.0 %
147
13.5
-0.7 %
148.0
16.4
1.0 %
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|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
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|
08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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