7.0 km | 00:55:44 | 07:56/km日期: 2020-05-24 17:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 10100 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 07'48" / 07'53" / 07'43" / 08'02" / 08'03" / 08'13" / 07'53" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+03'38") | 1001 / 1001 | 178 / 71 |
2 | | 07'52" (+03'42") | 1002 / 2003 | 180 / 70 |
3 | | 07'44" (+03'34") | 1005 / 3009 | 180 / 71 |
4 | | 07'58" (+03'48") | 1006 / 4015 | 181 / 69 |
5 | | 07'59" (+03'49") | 1006 / 5022 | 182 / 68 |
6 | | 08'11" (+04'01") | 1004 / 6027 | 182 / 66 |
7 | | 07'48" (+03'38") | 1006 / 7034 | 182 / 70 |
8 | | 04'10" | 16 / 7050 | 150 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'53" | 00:15'41" |
3 | 07'43" | 00:23'24" |
4 | 08'02" | 00:31'26" |
5 | 08'03" | 00:39'29" |
6 | 08'13" | 00:47'42" |
7 | 07'53" | 00:55'35" |
7.0 | 09'22" | 00:55'44" |