8.9 km | 00:46:49 | 05:14/km日期: 2020-05-24 17:24 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'20" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'26" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'04" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'07" (+00'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'22" (+00'18") | 897 / 8944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'20" | 00:10'40" |
3 | 05'04" | 00:15'44" |
4 | 05'08" | 00:20'52" |
5 | 05'08" | 00:26'00" |
6 | 05'08" | 00:31'08" |
7 | 05'12" | 00:36'20" |
8 | 05'26" | 00:41'46" |
8.9 | 05'20" | 00:46'49" |