8.1 km | 03:32:10 | 26:19/km日期: 2020-05-24 09:00 - 總爬升: 784 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 13'53" / 21'20" / 25'19" / 26'15" / 41'10" / 42'50" / 23'48" / 17'25" / 172'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'20" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'18" (+11'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'15" (+12'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'09" (+27'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'49" (+28'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'47" (+09'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'25" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'04" | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 21'20" | 00:35'13" |
3 | 25'19" | 01:00'32" |
4 | 26'15" | 01:26'47" |
5 | 41'10" | 02:07'57" |
6 | 42'50" | 02:50'47" |
7 | 23'48" | 03:14'35" |
8 | 17'25" | 03:32'00" |
8.1 | 169'57" | 03:42'00" |