8.0 km | 01:00:59 | 07:37/km日期: 2020-04-26 08:13 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'13" / 07'26" / 07'49" / 07'42" / 07'40" / 07'31" / 07'54" / 07'42" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'26" | 00:14'39" |
3 | 07'49" | 00:22'28" |
4 | 07'42" | 00:30'10" |
5 | 07'40" | 00:37'50" |
6 | 07'31" | 00:45'21" |
7 | 07'54" | 00:53'15" |
8 | 07'42" | 01:00'57" |
8.0 | 10'30" | 01:01'00" |