11.1 km | 02:56:11 | 15:52/km日期: 2020-05-24 08:14 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 15'20" / 08'04" / 08'53" / 20'09" / 25'34" / 18'47" / 16'10" / 09'41" / 11'27" / 14'34" / 33'13" / 15'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+07'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'09" (+12'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'33" (+17'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'46" (+10'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'10" (+08'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'26" (+03'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'34" (+06'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 25'59" (+17'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'52" (+07'48") | 98 / 11098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 08'04" | 00:23'24" |
3 | 08'53" | 00:32'17" |
4 | 20'09" | 00:52'26" |
5 | 25'34" | 01:18'00" |
6 | 18'47" | 01:36'47" |
7 | 16'10" | 01:52'57" |
8 | 09'41" | 02:02'38" |
9 | 11'27" | 02:14'05" |
10 | 14'34" | 02:28'39" |
11 | 33'13" | 03:01'52" |
11.1 | 15'58" | 03:03'26" |