9.3 km | 01:50:35 | 11:52/km日期: 2020-05-24 08:33 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 12'14" / 12'19" / 11'37" / 13'48" / 13'54" / 12'09" / 12'06" / 12'16" / 05'59" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+06'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+06'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+05'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+07'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'53" (+07'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+06'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+06'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+06'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'24" (+06'26") | 312 / 9312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 12'19" | 00:24'33" |
3 | 11'37" | 00:36'10" |
4 | 13'48" | 00:49'58" |
5 | 13'54" | 01:03'52" |
6 | 12'09" | 01:16'01" |
7 | 12'06" | 01:28'07" |
8 | 12'16" | 01:40'23" |
9 | 05'59" | 01:46'22" |
9.3 | 07'44" | 01:48'47" |