7.0 km | 01:40:37 | 14:28/km日期: 2020-05-24 07:22 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 10'37" / 12'48" / 12'16" / 15'16" / 30'00" / 12'40" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+04'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+07'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'54" (+13'41") | 256 / 4256 |
6 | | 30'39" (+22'26") | 1000 / 5256 |
7 | | 08'13" | 1000 / 6256 |
8 | | 07'23" | 698 / 6954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 12'48" | 00:23'25" |
3 | 12'16" | 00:35'41" |
4 | 15'16" | 00:50'57" |
5 | 30'00" | 01:20'57" |
6 | 12'40" | 01:33'37" |
7.0 | 07'20" | 01:40'37" |