7.1 km | 01:39:14 | 13:58/km日期: 2020-05-24 07:22 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 10'13" / 12'24" / 13'39" / 14'12" / 29'31" / 12'05" / 06'24" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+05'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+07'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'31" (+23'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'17") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 12'24" | 00:22'37" |
3 | 13'39" | 00:36'16" |
4 | 14'12" | 00:50'28" |
5 | 29'31" | 01:19'59" |
6 | 12'05" | 01:32'04" |
7 | 06'24" | 01:38'28" |
7.1 | 07'38" | 01:39'15" |