12.2 km | 01:24:29 | 06:53/km日期: 2020-05-24 07:14 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'15" / 07'41" / 05'02" / 05'16" / 08'05" / 09'47" / 05'58" / 06'06" / 09'01" / 08'37" / 05'57" / 04'00" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+05'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+05'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+04'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'56" (+01'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'05" (+03'05") | 246 / 12246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'41" | 00:14'56" |
3 | 05'02" | 00:19'58" |
4 | 05'16" | 00:25'14" |
5 | 08'05" | 00:33'19" |
6 | 09'47" | 00:43'06" |
7 | 05'58" | 00:49'04" |
8 | 06'06" | 00:55'10" |
9 | 09'01" | 01:04'11" |
10 | 08'37" | 01:12'48" |
11 | 05'57" | 01:18'45" |
12 | 04'00" | 01:22'45" |
12.2 | 07'05" | 01:24'30" |