8.5 km | 01:06:38 | 07:51/km日期: 2020-05-24 06:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 08'44" / 19'31" / 12'44" / 05'03" / 04'49" / 04'47" / 04'32" / 04'25" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+05'19") | 516 / 1516 |
3 | | 29'42" (+25'17") | 319 / 1835 |
4 | | 16'54" (+12'29") | 1000 / 2835 |
5 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 3835 |
6 | | 05'48" (+01'23") | 57 / 3893 |
7 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 4893 |
8 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 5893 |
9 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 6893 |
10 | | 04'25" | 1000 / 7893 |
11 | | 04'21" | 583 / 8476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 19'31" | 00:28'15" |
3 | 12'44" | 00:40'59" |
4 | 05'03" | 00:46'02" |
5 | 04'49" | 00:50'51" |
6 | 04'47" | 00:55'38" |
7 | 04'32" | 01:00'10" |
8 | 04'25" | 01:04'35" |
8.5 | 04'19" | 01:06'39" |