5.0 km | 00:24:33 | 04:53/km日期: 2020-05-24 06:57 - 平均心率: 172 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 04'59" / 04'56" / 04'50" / 04'40" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'36") | 454 / 454 |
2 | | 05'04" (+00'29") | 440 / 894 |
3 | | 04'57" (+00'22") | 451 / 1345 |
4 | | 04'58" (+00'23") | 449 / 1794 |
5 | | 04'58" (+00'23") | 446 / 2240 |
6 | | 05'03" (+00'28") | 438 / 2679 |
7 | | 04'50" (+00'15") | 884 / 3563 |
8 | | 04'47" (+00'12") | 451 / 4015 |
9 | | 04'42" (+00'07") | 443 / 4458 |
10 | | 04'35" | 447 / 4905 |
11 | | 04'14" | 114 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.02 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'59" | 00:10'06" |
3 | 04'56" | 00:15'02" |
4 | 04'50" | 00:19'52" |
5 | 04'40" | 00:24'32" |
5.0 | 01'40" | 00:24'34" |