12.0 km | 00:58:20 | 04:51/km日期: 2020-05-23 18:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 04'40" / 04'41" / 04'51" / 04'50" / 04'58" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 04'47" / 03'20" /
步頻 196 spm、步伐 104 cm、步數 11,474 steps
房子屋頂漏水,煩死了 shit ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 TJR288-3007 累積 :
1843.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'41" | 00:09'21" |
3 | 04'51" | 00:14'12" |
4 | 04'50" | 00:19'02" |
5 | 04'58" | 00:24'00" |
6 | 04'55" | 00:28'55" |
7 | 04'50" | 00:33'45" |
8 | 04'57" | 00:38'42" |
9 | 04'56" | 00:43'38" |
10 | 04'58" | 00:48'36" |
11 | 04'53" | 00:53'29" |
12 | 04'47" | 00:58'16" |
12.0 | 03'11" | 00:58'20" |