胡湘燕 2020/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡湘燕新北市
ID 480496

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4.5 km | 00:41:38 | 09:10/km

日期: 2020-05-23 07:42 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 06'31" / 07'53" / 08'51" / 07'58" / 18'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

06'31"

1100 / 1100

2

07'43"

(14'54")

07'38" (+01'07")

1010 / 2110

3

09'49"

(24'43")

09'43" (+03'12")

1009 / 3120

4

07'07"

(31'50")

07'05" (+00'34")

1003 / 4124

5

09'22"

(41'12")

17'51" (+11'20")

524 / 4648

5月累積里程 : 162.42 km

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Davi Hsu, 陳明宏和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'53"	00:14'24"
3	08'51"	00:23'15"
4	07'58"	00:31'13"
4.6	16'55"	00:41'12"

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