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吸血牙
新竹
ID 496108
20 位追隨者
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吸血牙
242.7 km
|
15:39:58
|
15.5 km/h
日期:
2019-11-02 02:30
-
總爬升:
452 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
3398 Cal
-
平均步頻:
132
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
359.27 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-3.0 %
2
28.1
-0.4 %
3
29.5
-0.8 %
4
25.7
-0.7 %
5
26.5
-0.4 %
6
25.0
2.7 %
7
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-1.9 %
8
27.5
-0.4 %
9
28.6
-0.3 %
10
27.7
-1.0 %
11
27.9
1.5 %
12
29.0
-0.6 %
13
23.2
3.0 %
14
28.1
-1.9 %
15
17.5
1.5 %
16
29.8
-0.3 %
17
28.8
1.0 %
18
30.3
1.7 %
19
25.9
1.2 %
20
32.4
-1.8 %
21
30.3
-0.1 %
22
16.1
-0.1 %
23
26.7
-0.1 %
24
25.5
-0.2 %
25
27.3
-0.7 %
26
24.2
1.0 %
27
27.5
-0.5 %
28
24.5
-0.1 %
29
24.8
1.4 %
30
26.5
-0.6 %
31
22.8
1.2 %
32
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-0.6 %
33
26.5
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34
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-0.2 %
35
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-0.2 %
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-0.2 %
37
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2.0 %
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-0.2 %
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-0.6 %
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1.5 %
41
20.6
1.5 %
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-1.7 %
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-0.9 %
44
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45
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-0.5 %
46
26.5
-0.4 %
47
22.1
2.3 %
48
18.0
2.2 %
49
26.1
-1.7 %
50
23.4
4.5 %
51
10.7
4.3 %
52
11.8
3.6 %
53
46.2
-4.4 %
54
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-2.2 %
55
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-1.3 %
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1.8 %
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1.0 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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1.1 %
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-0.2 %
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17.7
1.5 %
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1.3 %
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1.1 %
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-0.4 %
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20.1
-1.4 %
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1.0 %
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1.2 %
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1.5 %
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1.0 %
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-1.4 %
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-2.3 %
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-1.3 %
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-1.3 %
93
33.0
-0.8 %
94
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-0.2 %
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-0.8 %
96
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1.0 %
97
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-0.1 %
98
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-0.4 %
99
22.1
-0.4 %
100
10.3
1.0 %
101
21.6
-0.4 %
102
26.7
-0.2 %
103
20.5
-0.6 %
104
20.5
1.0 %
105
24.0
1.3 %
106
23.1
1.3 %
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25.4
1.8 %
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29.3
-0.4 %
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27.7
-1.0 %
110
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-0.4 %
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15.1
-0.2 %
112
20.0
1.0 %
113
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-0.2 %
114
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0.0 %
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1.0 %
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-0.3 %
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25.0
1.0 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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-0.5 %
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27.7
1.0 %
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20.5
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1.5 %
129
26.7
-0.2 %
130
20.6
1.0 %
131
2.5
1.2 %
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-0.2 %
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20.9
-1.4 %
134
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-0.6 %
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-0.2 %
136
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1.3 %
137
23.2
-0.4 %
138
23.1
1.0 %
139
22.4
-0.1 %
140
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-0.2 %
141
16.7
1.0 %
142
23.2
-0.4 %
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-0.4 %
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2.0 %
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1.0 %
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16.4
1.2 %
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0.9
4.5 %
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22.2
-0.6 %
149
24.2
-0.2 %
150
24.0
-0.2 %
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24.5
1.0 %
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-0.3 %
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-0.1 %
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-1.0 %
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18.7
-0.4 %
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29.0
1.0 %
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1.3 %
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20.5
2.0 %
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-0.6 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.1 %
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20.9
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1.3 %
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0.0 %
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242.7
-47.9
0.0 %
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4.9 km
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