3.4 km | 01:17:23 | 22:41/km日期: 2020-05-22 08:11 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 21'21" / 29'13" / 28'58" / 19'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'21" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'30" (+04'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'42" | 147 / 2147 |
4 | | 22'44" (+03'02") | 1000 / 3147 |
5 | | 22'17" (+02'35") | 263 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'21" | 00:21'21" |
2 | 29'13" | 00:50'34" |
3 | 28'58" | 01:19'32" |
3.4 | 19'21" | 01:27'30" |