Mini Wu 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mini Wu 台北市
ID 491308

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0.4 km | 00:01:48 | 04:26/km

日期: 2020-05-20 20:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 14.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'27"	00:01'49"

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