3.0 km | 00:14:48 | 04:53/km日期: 2020-05-20 19:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2492 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'02" / 04'53" / 04'45" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 1003 / 1003 | 169 / 117 |
2 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 2006 | 168 / 120 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3007 | 167 / 126 |
4 | | 05'01" (+00'19") | 23 / 3030 | 154 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.71 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
162.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'53" | 00:09'55" |
3 | 04'45" | 00:14'40" |
3.0 | 04'17" | 00:14'48" |