11.6 km | 01:13:34 | 06:20/km日期: 2020-05-20 19:23 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1016 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'13" / 06'48" / 05'46" / 05'57" / 06'19" / 06'07" / 07'03" / 06'52" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'13" | 00:19'05" |
4 | 06'48" | 00:25'53" |
5 | 05'46" | 00:31'39" |
6 | 05'57" | 00:37'36" |
7 | 06'19" | 00:43'55" |
8 | 06'07" | 00:50'02" |
9 | 07'03" | 00:57'05" |
10 | 06'52" | 01:03'57" |
11.6 | 01'27" | 01:06'17" |