10.1 km | 01:23:57 | 08:17/km日期: 2020-05-20 20:05 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 07'31" / 09'12" / 07'00" / 21'23" / 07'08" / 07'24" / 21'27" / 13'43" / 18'25" / 01'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'05" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+05'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'41" (+02'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'09" | 123 / 10123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'31" | 00:15'10" |
3 | 09'12" | 00:24'22" |
4 | 07'00" | 00:31'22" |
5 | 21'23" | 00:52'45" |
6 | 07'08" | 00:59'53" |
7 | 07'24" | 01:07'17" |
8 | 21'27" | 01:28'44" |
9 | 13'43" | 01:42'27" |
10 | 18'25" | 02:00'52" |
10.1 | 01'12" | 02:01'01" |