8.4 km | 00:56:22 | 06:44/km日期: 2020-05-19 18:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'34" / 11'20" / 05'24" / 05'00" / 06'23" / 06'36" / 04'14" / 06'00" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'20" (+02'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'31" | 1609 / 8046 |
6 | | 10'52" (+05'21") | 319 / 8366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 194.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 11'20" | 00:18'54" |
3 | 05'24" | 00:24'18" |
4 | 05'00" | 00:29'18" |
5 | 06'23" | 00:35'41" |
6 | 06'36" | 00:42'17" |
7 | 04'14" | 00:46'31" |
8 | 06'00" | 00:52'31" |
8.4 | 10'30" | 00:56'22" |